Peenise pikkus on parameeter, mis määratakse embrüonaalse arengu ajal. Jah, sellised tegurid nagu geneetiline eelsoodumus ja rass mõjutavad peenise kasvu. Kuid põhimõtteliselt on see rulett - kellelgi veab suurusega ja kes kannatab komplekside käes. Hea, et tänapäeval on palju teavet selle kohta, kuidas "peenist üles pumbata", kasutades nn peeniseehitust (ehitamine-ehitamine). Meetodeid on palju, peamine on korrapärasus ja ohutus.
Kinnitus
Selle meetodi eesmärk on suurendada peenise paksust. Ja saladus on suguelundite verevoolu kunstlik edasilükkamine. Seda tehnikat nimetatakse äärmuslikuks, kuna selle kasutamise reeglitest kõrvalekaldumine ähvardab tõsiste intiimtervise probleemidega kuni impotentsuseni (kaasa arvatud).
Treeningu jaoks vajate spetsiaalset kaabliklambrit, mida Nupers (peenise loomuliku suurendamise idee elluviijad) nimetab lühidalt "CC". Lukustusmehhanismi konstruktsioon on ohutu, kuna see võimaldab elundi igal ajal vabastada.
Seadme kinnitamiseks vajate elastset sidet, samuti nööri, et see peenisest välja ei liiguks. Ja nüüd otse tehnika kohta:
- Peenis on mähitud elastse sidemega nii, et see ei puudutaks pead;
- Kaabliklamber asetatakse fallose põhja külge ja klõpsatakse kohale.
Kõik on üsna lihtne, kuid oluline on järgida soovitusi:
- 100% erektsiooni ei tohiks lubada, vastasel juhul suureneb veresoonte vigastuse oht;
- Regulaarsus on edu põhikomponent. Treenitakse 4 korda nädalas;
- Järkjärgulisus on ebameeldivate tagajärgede minimeerimise võti. Alustada tuleks 30–60 sekundiga ja alles 1–2 kuu pärast lülituda 5-minutistele komplektidele. Üks lähenemine ei tohi kesta kauem kui 15 minutit. See on ohtlik isegi kogenud nuperitele.
Meeste arvustuste kohaselt on pärast kuuekuulist regulaarset treeningut peenise ümbermõõdu suurenemine 1, 5-2 cm.
Jelqing: kuiv ja märg
Tehnika pärines Araabia maadest, kus teatavasti mehed uhkeldavad üsna suurte fallodega. Poisid alates 8. eluaastast õpivad harjutust jelq ja kasutavad seda seni, kuni saavutavad soovitud tulemuse.
Nagu esimesel juhul, ilmneb toime verevoolu suurenemise tõttu. Jelqingimisel ei kasutata täiendavaid tööriistu. Kõik, mida vajate, on vesi, määrdeaine ja käsi.
Nuperid jagavad märja jelqingi endiselt kaheks alamliigiks:
- veega duši all;
- Kreemi või libestiga.
Nii et esimesel juhul kasutatakse pesulappi. Seda vannitarvikut soojendades keerab mees oma peenise selle ümber, justkui aurutaks lihaseid välja. Soovitatav on temperatuuri "värskendada" iga 30-40 sekundi järel, see tähendab, et meessoost organ peaks alati jääma soojaks.
See on õige, kui selline ettevalmistus võtab vähemalt 5 minutit. Seejärel voldib mees nimetis ja pöidla rõngaks. Fallost sel viisil haarates peate pingutama ülespoole. Nupers nimetab seda meetodit "lüpsiks" ja see sõna kirjeldab protsessi suurepäraselt.
Peate selle ettevaatlikult pähe tooma, ilma et see mõjutaks seda erogeenset tsooni. Tulemuse saavutamiseks on soovitatav teha 100-200 kordust. Regulaarsus -2/2, 3/3 ja 5/2 peale kuuajalist harjutamist. Kui veeprotseduurid sulle ei meeldi, võid kasutada libestit, mis ei imendu kiiresti nahka.
Kuiv jelqing erineb ainult selle poolest, et massaažiprotseduuri ei kaasata ei vett ega määrdeaineid. Nuperitele see meetod eriti ei meeldi, kuna see on traumaatilisem ja viib nikastusteni.
Julia harjutus
Telkimisest kasvas välja veelgi ohtlikum tehnika. Tingimused jäävad samaks – peenis peab olema 60-70% püsti. Enne treeningu alustamist on parem peenist veidi soojendada.
- Fallost haaratakse pöidla ja nimetissõrmega ning see on tugevalt kokku tõmmatud;
- Selles asendis peate viibima pool minutit;
- Pingutust vähendamata liiguvad sõrmed peenise keskele ja peatuvad samal ajal;
- Pärast seda, kui käsi liigub pähe, ei ulatu 2-3 cm Ja jälle 20 sekundit statsionaarses olekus.
See lähenemine kestab umbes minuti. Saate teha kuni 5 komplekti päevas, andes endale 2 puhkepäeva nädalas. Kuu aja pärast pikeneb treeningu aeg 2-3 minutini.
lasti
Aafrika hõimudes kasutasid mehed peenise kasvatamiseks kive. Tänapäeval pakutakse peenise suurendamist mitmel viisil. Kuid lastitehnika pole oma tähtsust kaotanud.
Kogu venitamise mõte taandub sellele, et peenisele tekivad mikropraod. Selliste pauside asemel moodustuvad uued rakud. Kui protsess on korrapärane, on tulemuseks fallose kvalitatiivne "kasv" nii pikkuses kui ka laiuses.
See on ka äärmuslik meetod, mis nõuab maksimaalset turvalisust. Juhend näeb välja selline:
- Tähtis - erektsiooni täielik puudumine;
- On vaja painutada eesnahka peenise põhja külge;
- Pead kokku surudes eemaldage sellest veri;
- Suguelund on kogu pinna ulatuses ümbritsetud elastse sidemega;
- Sideme serva külge kinnitatakse köis ja teisele küljele seotakse koorem (parem on kasutada spetsiaalseid konkse);
- Disain on ühendatud, kui kaaluaine on põrandal;
- Seejärel tõstetakse koorem käsitsi ja vabastatakse aeglaselt;
- Maksimaalne venitusaeg "algajale" on 10 minutit.
Alustada tasub 200-300 grammist, tõstes kaalu järk-järgult 3 kg-ni. Sellise võimlemise ajakava näeb kõigepealt välja selline - 1/3, seejärel 3/3. Ideaalis tuleks treeningrutiin viia 5 päevani nädalas koos 2 puhkepäevaga. Tulemust näidatakse individuaalselt.
Massaažid
Sellesse rühma võib lisada ka jelqingi ja yuli, kuna need põhinevad samuti manuaalsel tehnikal. Kuid tegelikult nimetatakse massaaži järgmisteks manipulatsioonideks:
- Tõmmates. Peenist haaratakse sõrmedega ja venitatakse jõuga üles, alla, vasakule ja paremale. Kummalgi poolel veedetud aeg on 30-60 sekundit. Korduste arv on vähemalt kümme. See peaks tunduma, nagu oleks peenise külge kinnitatud pump, mis venitab selle pikkuses.
- painutamine. See aitab mitte ainult suurendada verevoolu, vaid ka korrigeerida kumerust. Peenisest tuleb haarata kahe käega. Üks hoiab suguelundit kindlalt põhjas ja teine painutab suguelundit pingutusega eri suundades. Regulaarsus ja järjepidevus on sama, mis tõmbamisel;
- pigistades. Aitab suurendada keha läbimõõtu. Peenise põhja tundlik pigistamine 5-10 minutit on kõige parem teha pärast eelnevaid võtteid;
- Keeramine. Meenutab märja rätiku pigistamist, ainult et vehkida tuleb mitte terve käega, vaid ok-gripiga. Iga liigutus salvestatakse 5-sekundilise pausiga.
Kegeli harjutused
See arst Arnold Kegeli välja töötatud süsteem on kasulik harjutus, mis tugevdab teiste tehnikate mõju.
Harjutuste tegemine on lihtne nii kodus, autoroolis kui ka tööl. Pigistage ja vabastage kaasatud lihased, kui mees soovib urineerimist lõpetada, peate seda tegema iga päev 5-10 minutit.
Saate tihendamist maksimaalselt edasi lükata ja lähenemiste arvu suurendada. Selline tasu kehtib ainult pikkade ja korrapäraste tundide korral. Potentsi paraneb, stagnatsioon kaob, massaaži ja muude meetodite mõju stabiliseerub - üldiselt mõned plussid!
Kelluke
Huvitav pealkiri selgitab harjutuse olemust. Mees peab saavutama stabiilse erektsiooni ja seejärel pöörama vaagnat erinevates suundades 2-5 minutit igas suunas. Väga kasulik harjutus, mis sobib soojenduseks peniehitusest vabal päeval.
Taoistlikud tavad ja muud haridusprogrammid
Iidne peenise pikendamise ja vormimise meetod meenutab käsitsi keeramise, venitamise ja pigistamise tehnikaid. Tehke seda lihtsalt koos hingamisharjutustega. Ja ka manipuleerimise ajal vasaku käe kolme sõrmega õrnalt kõhukelmele vajutades.
Joogas on ka mitmeid praktikaid, mis mõjutavad peenise kasvu. See hõlmab nii meditatsiooni kui ka tantra seksi koolitust. Sellest filosoofiast kaugel oleval mehel on raske kohe sellisele tasemele liikuda. Seega, kes on huvitatud energia kontsentratsioonist ja suunamisest õiges suunas (peenise kasv), on parem alustada põhitõdedest ja trennist.
Aaron Kemmeri raamat sisaldab täpsemaid kirjeldusi kodustest tegevustest, mis viivad peenise stabiilse kasvuni. Autor keskendub harjutuste ohutusele. Kemmeri süsteem on kasulike näpunäidete kogum, mis võimaldab teil viia iga meetodi täiuslikkuseni.
Kavandatud meetodeid tuleks kasutada kombineeritult. Suureks plussiks oleks vaakumpumba kasutamine. Kaasaegsed simulaatorid võimaldavad teil suurendada peenist ilma vigastusteta ja eriliste jõupingutustega, mis on tingitud verevoolust. Klientide ülevaated kinnitavad pumpamise efektiivsust, eriti koos massaažiga.
Jelqing - kõik peenise suurendamise harjutuste tehnika kohta (foto, video)
Jelqing on peenise harjutuste komplekt, mis suurendab selle pikkust ja paksust, parandab potentsi, tõstab lihastoonust, vastupidavust voodis. Peamine eelis on see, et harjutusi saab teha kodus ilma arstiga eelnevalt konsulteerimata. Peamine toimepõhimõte on vere liikumise aktiveerimine pehmetes kudedes, mis viib suuruse suurenemiseni.
Õpid, kuidas jelqing’i tehnikat õigesti sooritada, kuidas tulemusi kiiresti oodata ning näed ka fotosid enne ja pärast pealekandmist.
Ettevalmistus jelqingiks
Et harjutused oleksid tõhusad, järgige õige ettevalmistuse näpunäiteid:
- Võtke dušš, järgige standardseid hügieeniprotseduure.
- Nahk tuleb ette valmistada, korralikult soojendada vere aktiivseks liikumiseks. Selleks seiske vaid paar minutit kuuma duši all.
- Kuivatage oma kubemepiirkond põhjalikult puhta, värskelt triigitud sooja rätikuga.
- Heitke voodile ja lõdvestuge täielikult (harjutuste jaoks peate eraldama vaba aja, kui miski ei sega teie tähelepanu).
- Kandke peenisele piisavas koguses libestit (kasutage tavalist, lõhnatu, vee- või silikoonipõhist libestit).
- Tehke kerge soojendav massaaž mis tahes kujul, mis valmistab peenise ette intensiivseks kokkupuuteks. Viige end erektsioonilähedase seisundini.
Avaldatud on tõhus meetod peenise suurendamiseks ilma operatsioonita, mida kasutavad pornonäitlejad.
Osta soodushinnaga!
Kuidas seda õigesti teha
Peamine reegel on korrapärasus. Tehnikat tuleks läbi viia iga päev, üks või kaks korda päevas. Selle ajal ei tohiks olla valusaid aistinguid, vaid elundisse sisenev meeldiv soojustunne. Kui tunnete valu, vähendage kokkupuute intensiivsust.
Tehnika teostamise ajal jälgige oma hingamist. See peaks olema tasane ja ühtlane. Te ei tohiks esimestel minutitel orgasmini tuua. Järk-järgult suurendage harjutuste kestust.
Tehnoloogia võimalikud valikud
Siin on kõige populaarsemad tehnikad, mis aitavad teil oma peenist suurendada.
"Märg" meetod
Selle harjutuse puhul peaksite saavutama umbes 50-protsendilise erektsiooni. Kui tunnete end väga erutununa, oodake mõni minut ja alles siis jätkake protsessi. Kandke libesti peopesadele ja kogu peenise pikkusele.
Voldi sõrmed sõrmusesse ja keera need tihedalt ümber aluse lähedal oleva mehelikkuse. Pärast seda pigistage sõrmi ja hakake neid jõuga pea poole tõmbama. Kui olete väsinud, vahetage käsi. Treeningu edenedes võib määrdeaine kuivada, sel juhul peate seda lisama. Oluline on sooritada tehnikat samas rütmis, kiiresti kätt vahetada. Esimesel nädalal tehke iga päev 200 tõmmet, mis võtab aega umbes 10 minutit. Kuu lõpuks võib liigutuste arv tõusta 600-ni, võimlemise aeg kuni 20 minutit. Märg jelqing on suurepärane võimalus algajatele. Tänu määrimise olemasolule on liigutused libisevamad, seega ei tekita treenimine ebamugavust.
Pöördhaarde meetod
Sel juhul katab peopesa teie peenise ülalt, moodustades samal ajal tiheda rõnga. Tähtis: mõned mehed arvavad, et selle lähenemisviisi korral peate tegema liigutusi peast kubemesse. See on viga. Samuti peate liikuma alusest ülespoole. Selle lähenemisviisiga paraneb vere liikumine, tugevdatakse vundamenti. Tehnikat saab kombineerida klassikalise tehnikaga.
Kuiv tehnika
Ainus erinevus märgmeetodist on see, et te ei kasuta libestit, see tähendab, et kõik liigutused tehakse kuivale nahale. Eeliseks on see, et käsi ei libise kõige ebasobivamal hetkel käest, mis tähendab, et liigutused on täpsemad ja intensiivsemad.
Seda tehnikat ei soovitata siiski kasutada ettevalmistamata meestele. Hooletu liigutusega on võimalikud mikrotraumad, mis ei mõju potentsi just kõige paremini. Parem alustada liikumist määrimisega ja alles mõne nädala pärast proovida kuiva jelq.
Venitustehnika
Tehnika sobib neile, kes soovivad suurendada oma suguelundi pikkust. Selle tegemiseks peate kasutama kahte kätt korraga. Esimene moodustab sõrmede rõnga ja ümbritseb tihedalt alusala. Teine teeb tõmbavaid liigutusi ülemise osa suunas. Pärast paari liigutust saab käsi vahetada.
Venitamiseks on ka paar nippi:
- Ärge viige peenist erektsioonini, vaid hakake seda õrnalt horisontaalasendis sirutama, pigistades seda ülaosast;
- Erutatud olekus tõmmake elund esmalt alla ja seejärel erinevatesse suundadesse, aeg-ajalt täielikult lõdvestuge.
Mida kasutada määrdeainena
Treeningu algstaadiumis on soovitatav kasutada libestit, mis tagab libisemise, hoiab ära valu ja soodustab paremat erektsiooni. Siin on mõned sobivad valikud:
- Jelqing on kõige tõhusam kombinatsioonis peenise suurendamise geelidega.
- Vaseliini tooted. See võib olla mitte ainult tavaline vaseliin, vaid ka odav beebikreem. Samuti on soovitatav kasutada hepariini salvi, mis leevendab turset ja soodustab võimalike mikrokahjustuste kiiret paranemist. Puuduseks on selliste määrdeainete liigne rasvasisaldus, mis ei pruugi hügieenile kõige paremini mõjuda, lisaks jätavad tooted pesule jäljed.
- Spetsiaalne vesimäärdeained. Kasutage tuntud kaubamärke. Enamik tootjaid toodab tooteid ilma lõhnaaineteta, niisutavate ja rahustavate koostisosadega, näiteks kummeli ekstraktiga. Eelised - ohutus, võimalus kasutada tundlikul nahal, märkide puudumine voodipesul ja aluspesul. Veetoote miinuseks on see, et see kuivab kiiresti (seda tuleb aeg-ajalt lisada, et see libiseb).
- Silikoonmäärded.Enamasti kasutatakse neid anaalseksiks, kuid sobivad suurepäraselt ka jelqinguks. Erinevalt veest on need paksema tekstuuriga, ei kuiva kaua, jaotuvad ühtlaselt. Puuduseks on see, et need on halvasti mahapestavad, võivad ebatäpse kasutamise korral jätta kangale jäljed.
Mida ei tohiks kasutada? Üheselt mõistetavEi- improviseeritud vahendid (päevalilleõli, dušigeelid, mitmesugused kosmeetikatooted). Sellised valikud põhjustavad kergesti allergilist reaktsiooni, ärritust ega anna ka tõhusat tulemust. Tundliku naha omanikel ei soovitata allergia tõttu kasutada lõhna- ja maitselubrikante – need on head seksuaalvahekorras, kuid massaažis praktiliselt kasutud.
Enne toote kasutamist testige selle sobivust, kandke väikesele nahapiirkonnale ja oodake paar tundi. Kui kõrvaltoimeid pole, võite määrdeainet ohutult kasutada intiimsetel kohtadel.
Vastunäidustused
Jelqing on tõhus tehnika, kuid selle rakendamisel on piiranguid. Nende hulka kuuluvad järgmised:
- Peenise lahtised vigastused ja vigastused, hiljutised operatsioonid kõhuõõnes ja vaagnaelundites. Sellises olukorras peaksite ootama täielikku paranemist.
- Prostatiit ägedas staadiumis, uretriit, tsüstiit, muud põletikulise iseloomuga patoloogiad, millega kaasneb valu, eritis, probleemid tualeti külastamisega. See nõuab antibiootikumravi.
- Vaskulaarsed haigused, nende kalduvus haprusele ja rabedusele, tõsised verehaigused, kui vähimgi vigastus võib põhjustada verejooksu.
- Ülitundlikkus erinevate määrdeainete suhtes (selles olukorras sobib ainult dry jelq tehnika).
- Tõsised potentsi rikkumised. Täieliku impotentsusega ei saa te peenist erektsioonini viia, tehnika on kasutu.
- Vaakumpumba või ekstenderi samaaegne kasutamine samal päeval. Lihaskiudude taastamiseks on vaja tehnikaid vaheldumisi vahetada ja perioodiliselt puhata.
Tulemused enne ja pärast treeningut (foto)
Tehnika annab hämmastavaid tulemusi, kui järgitakse kõiki reegleid. Kuu aega pärast regulaarset treeningut märkate järgmist:
- Verevoolu taastamine vaagnaelundites, mis mõjutab soodsalt potentsi. Teil ei teki erektsiooniprobleeme, muutute vahekorra ajal vastupidavamaks, suudate oma partnerit pidevalt üllatada.
- Seiskunud protsesside ennetamine eesnäärmes. See kehtib eriti kroonilise prostatiidiga meeste kohta. Regulaarse võimlemisega märkate, et haigus on lakanud teid häirimast.
- Peenise paksuse suurenemine umbes ühe sentimeetri võrra, samuti elundi pikkuse suurenemine 3-5 cm. Täpsed väärtused sõltuvad algparameetritest, teie keha individuaalsetest eripäradest, ja treeningute regulaarsus.
- Peapiirkonna tundlikkuse suurendamine tänu vere täielikule liikumisele. Tänu sellele muutuvad aistingud seksi ajal palju heledamaks ja meeldivamaks.
- Peenise välimuse parandamine, selle kuju silumine ja naha elastsuse suurendamine niisutavate koostisainetega määrdeainete ja kreemide kasutamisega.
Foto treeningtulemustest- Enne ja pärast:
Seega on peenise venitamine selle mahu suurendamiseks tõhus viis, mis aitab suurendada peenist mitme sentimeetri võrra ilma operatsioonita. Peaasi on olla ettevaatlik ja regulaarselt treenida.